原来蔬菜水果好得那么夸张！

1、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

2、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。

4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。

6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。

9、甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。

11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。

12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己，很神奇！ 最好的补品不在药店、不在商场，而在水果店里。

因为上帝开了一间药房 ，只卖水果不卖药。

献给不会化妆，不会打扮，从零开始学的女人!

一，穿着篇

1.不管你是什么情况，请学着穿高跟鞋。 

原因：因为高跟不仅可以让你觉得高挑，还会拉长你的腿部视觉，有一定收腿的功能。而且穿高跟会拉紧你的全身肌肉，特别是腿部肌肉，长期穿有改变腿型的作用。穿高跟也会让你走路姿势更挺拔，无形中改变气质。
如何选择：我说的高跟鞋是指标准7公分以上的鞋，不算坡跟。如果初练，可以试试5公分的。初学者不用选择特别细的跟或特别亮眼的颜色，因为会和很多场合和服装不搭。MM们会觉得累是因为标准跟都比较细，现在鞋子的选择很多，你可以选择稍微粗些的，减轻脚的压力。开始时一周选择2~3天穿高跟，一天4~5个小时，久了你就习惯了。

2.皮肤黑，跟粉红色说NO。

原因：你皮肤不是很白，却喜欢粉粉的红色？不，我建议你远离它，因为她会让你的皮肤觉得更黑，而且黯淡无神。
如何选择：米色，浅蓝色都是不错的选择。日系的大印花也很不错。

3.有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。

原因：肚肚上有肉？恭喜你，你的子宫比消瘦的女生受到更好的保护。而且大多数男性都称，虽然女性骨感好看，但选择时，男性更倾向于肚子上有些肉的女性。不让穿紧身衣，一是因为紧身衣对身体发育不好，二是为了不露短。但这并不代表你只能穿运动衫。其实选择性很多。
如何选择：高腰款（忽略腰部，突出胸部），宽松的长T长衬衫（通常这些在腰部的设计会比较放松），中长款宽松针织上衣（毛衣会让你的腰腹曲线柔和，胸线更美）、A字形连衣裙（取长避短）。在修饰上身的同时，还要注意下身的装扮。比如及踝靴、中长靴、黑色连裤袜、短裤等等，都是很不错的选择


二，妆容篇（发型+化妆）

1.皮肤黑（粉底用法）

黑？我首先建议你去染头发。因为浅色偏黄的发色会衬得我们皮肤很白。然后，选择粉底的时候要选择至少2个色，一个接近自己的肤色，一个比肤色白一些，化妆时，在额头、眼窝、鬓角、下颚用接近自己肤色的粉底，在脸部用白一些的，会很立体，皮肤很自然。

2.皮肤黯淡无光呢（腮红用法）

一定要用腮红哦~我一直常备两个颜色：橘色和粉色。通常混着用。
用法是：先蘸橘色，再蘸粉色，然后轻轻在桌角敲一下，去掉过多的腮红粉后，抹在颧骨处。想活泼青春？从鼻翼旁，颧骨中下部的地方横着刷。想女人味？从颧骨中下部往上勾着刷。

3.脸好大哦~

不推荐较高的卷发，最好从腮骨以下开始卷。脸圆就不要剪平刘海。化妆时记得用阴影粉。大地色系的小烟熏眼妆会让你的五官觉得立体大方，平和你的脸部轮廓。

4.我的头发，烦啊！

找到适合自己的发型，不要盲目追着时尚跑。其实直发也可以很多变，不要再像高中，只会拉直加打薄了，这并不是真正爱护你的头发。
头发多的女生，如果打薄的层次太大，头发就会自然地彭在头上，像个小狮子。这也是为什么理发师会建议拉直的原因，但过不了多久新头发长长了，拉直的效果就没有了。建议剪发时让理发师把层次打低些。也可以试试别的发型。
头发少的女生就可以把头发层次拉大，或者去烫卷~

5.额，我就不会化妆~该从哪开始注意？（眼线）

一，修眉毛！女人修了眉毛，五官就会细致很多，但千万不要修得很细，很细的眉毛会让你看着至少老2~3岁。二，再学着画眼线。画了眼线，整个眼睛和五官都会有神许多，不会就对着镜子多联系。初学者建议用笔头柔软些的眼线笔，眼线膏和眼线液是会化妆的MM钟爱物品之一，但我还是建议和眼线笔结合起来用。先用眼线笔画轮廓，用眼线膏眼线液勾描填充，再拿眼线笔修饰。

6.眉毛不会化

很多MM都不太会选择和用眉笔，现在教你画自然美眉。
需要：灰色眉笔，眉毛用刷，快干透的旧黑色睫毛膏（强烈推荐眉毛淡的MM必备），深棕色亚光眼影（不要有亮片的）
过程：用灰色眉笔沿着自己原来修好的眉形化，不满意的细节处就拿棉签修饰，然后用眉毛用刷蘸深棕色眼影，轻轻刷到画好的眉毛上，注意眉头的过度。最后，眉毛淡的MM注意了，拿旧的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心轻刷，有型又浓密的眉毛就出来了。

7.想要自然甜美的唇，不是一只润唇蜜就够的

并不是所有场合都适合红唇的，那怎么打造韩式美丽又水润有层次的裸唇呢？
需要：粉底或修饰乳，橘色或粉色唇膏（注意，是唇膏），无色唇蜜（涂上会觉得水水的那种）
过程：先拿粉底或修饰乳遮掉全部的唇部，在上唇和下唇的中间部分（约三分之一），由唇内（就是口腔内）向唇外（唇的上下边缘）抹，靠唇内深些，靠边缘淡些，画完有点像日本艺妓的那种小唇，最后抹唇蜜，好，看看怎么样。

化淡妆的正规程序

1、清洁皮肤
2、润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔
3、涂营养面霜 （给皮肤补充营养）
4、防晒隔离霜 （隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时）
5、修颜液（调整我们的肤色，偏黄的皮肤用淡紫色，皮肤有红血丝的一般选用淡绿色，有黑眼圈的用黄色或桔色来修饰）
6、打粉底 （让皮肤显得细腻）选比自己肤色暗一点的，或是与自己肤色相等的粉底，这样的妆会显得透明，没有假的感觉。
7、粉饼或散粉（定妆用，建议使用散粉刷来扫均）
8、眼线笔 （上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的，视眼睛标准程度而定）
9、眼影（塑造眼晴的轮廓与个性）从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影
10、上睫毛膏（先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓）
11、夹睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）
12、画眉（眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）
13、打腮红（有粉色和桔色可选，粉色显可爱甜美，桔色显成熟妩媚）
14、唇彩（要与自己衣服及整个妆面相配的）亮色的唇色效果一定要用唇冻刷上去。

彩妆的一般程序：

第一步：底妆
完美的妆容最关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽，选择跟肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕，就像是在脸上打上无数的小“X”的感觉，在粉底刷使用完之后可以再用海绵块轻轻按压一下全脸，这样能帮助粉底分布得更均匀，也让整体妆效更加自然通透。


第二步 定妆
有很多MM们一直疑惑为什么感觉我的妆面脏脏油油的，问题就出在没有仔细的定妆。大多数蜜粉是分很多色号的，出这么多色号不单单是好看，而是有它的原因的，比如粉红色的是适合皮肤苍白的，绿色适合皮肤上有红血丝的，紫色适合皮肤暗沉的，模特用的是紫色的。先用干粉扑粘取适量的蜜粉对折揉匀，用手指弹去多余的粉末，均匀的按压在肌肤上，再用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不可遗忘眼角、鼻翼、嘴角这些油脂茂盛区域。好的蜜粉不仅仅是起到一个定妆吸走油光效果，更重要的是起到二次修饰作用。


第三步 眼线
将镜子放在距身体20cm处，眼睛向下看，用无名指把眼皮轻轻向上拉。贴着睫毛根部，由眼尾向眼角分段描画。外眼角拉长。用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线推匀，使线条自然清晰。用眼线刷晕开眼线这一步是一定不能省的，这个步骤能让眼线看起来自然不会太死板，如果你是内双、眼角容易出油的MM建议你使用防水眼线膏。眼线液膏的妆容持久度要比眼线笔或眼线粉要更好些，比起液体眼线没有那么死板容易晕染更容易控制。


第四步 眼影
用中型的眼影刷沾取白色或浅肤色高光，从内眼角向外眼角大面积扫满整个上眼皮强调结构。用小型的眼影刷在眼线上处反复轻扫几次咖啡色，控制咖啡色的面积，只做小范围使用，这样可以使整个眼部看上去更立体。 晕染时要注意层次的过渡，避免涂抹不匀造成的污浊感


第五步 睫毛膏
本身模特MM的睫毛较为浓密，在此帮她选择了一款纤长型的睫毛膏。睫毛膏是调整眼睛很重要的一个步骤。如果睫毛膏涂得非常整齐、干净，睫毛夹得很翘，这样的眼睛就会显得大很多。也有利于减淡黑眼圈造成的疲态，卷翘的睫毛可以让你看起来更精神。从最外捎-再中间-最后根部的顺序分段式夹睫毛，这样夹的睫毛又自然又卷翘，卷翘能达到80度。以走‘Z’的手法刷睫毛，不能涂太多睫毛膏，睫毛会因为太重而翘不起来了。


第六步 下眼线
选择易上色的黑色眼线勾画在眼尾处，更能强调眼睛的力度，内眼睑上下眼线外2/3处，然后用小型眼影刷轻晕开.注意眼线的深浅层次，控制得越好妆越会漂亮。在眼尾处可以画得稍微重些。最后在用白色眼影画在内眼睑和眼头处，这样眼睛的轮廓会变得更大更明亮。


第七步 修颜
在耳际到笑肌的三角区域部位、下颌角部位从后往前刷上深色调修颜粉的或比肤色深一号色的粉底液，用修颜的白色调从上至下打亮鼻梁这条线，额头、下巴。视觉上营造轮廓感，提升脸型。


第八步 腮红
在整个妆容里，眼影是视觉重心，所以腮红和唇色都要淡淡的处理，模特选择的是粉红色的腮红粉，由于模特MM是菱形脸，帮她刷的腮红是以腮红圆型的腮红，逐渐晕开，这样的只适合于菱形脸或者象可爱点。


第九步 唇彩
选择淡淡的粉色亮片唇彩将其涂满即可。




化出来的妆效非常的迷人。

化妆品的选择：

１.首先要学会分析自己的皮肤
如果您并非目标明确，只是想选择一些适合自己的化妆品，请您首先确认您的肤质：
干性皮肤的特征为毛孔细小，表面几乎不泛油光，极易形成表情纹，尤以眼部及唇部四周最为明显。
中性皮肤看起来很健康且质地光滑，有均衡的油份和水份，很少有痘子及阻塞的毛孔。
混合性皮肤看起来很健康且质地光滑，唯在T型区-即额头、鼻子、至下巴的区域有些油腻，而两颊及脸部的外缘有一些干燥的迹象。
油性皮肤的形成是因为皮脂腺分泌过多油脂，使皮肤油亮，有时在清洁过后数小时皮肤会有粘腻感受，油性皮肤其他的特征为毛孔较其他的肤质粗大，较易阻塞，且容易长痘子及其他皮肤瑕疵。
敏感性皮肤易受环境因素及局部涂敷品所刺激，皮肤较薄，可见微细血管。

2.其次要选择适合自己的产品
如果您是干性缺水性皮肤请挑选滋润型洁面产品以及丰厚质地的面霜，每周的补水面膜不可少，年轻时候的您肤质细腻，但是随着年龄增长，渐渐感到皮肤紧绷脱屑，滋润的精华素和面膜可以加入到您的购物清单里了，免洗型的面膜也是懒MM的好选择。若您还有美白的需要请不要使用全套美白产品，可能会比较干，挑选一款美白精华素配合您现有的滋润产品一起用即可，既要美白也要滋润嘛。
如果您是中性混合性皮肤实在让人羡慕，基础的洁面乳液保养即可，只需随着季节变化冬季选择质地丰厚的乳液面霜，夏天选择无油的乳液或者着哩。光老化是您最需要担心的，再多再好的资本也会被阳光夺走，既使您在室内也要防晒。
如果您是油MM，请勿走入控油误区，不要一天洗三次以上的脸，不要洗完什么都不涂，不要以为自己啥都不缺就是油多，其实您很可能是极度缺水的肌肤，您的皮肤过度清洁开始缺水，油脂腺大量分泌油脂想锁住水分，您发现出油了就使用吸油面纸洁面产品以去除油份，连着少的可怜的水分一起去掉了，肌肤立刻出油，您马上去洗，恶性循环越洗越油越油越洗……所以油MM需要一个好的洁面产品，不要过度去油，洗好脸立刻拍上补水的化妆水同时涂上无油的乳液或者着哩锁住水分，大量补水才能控油哟。
敏感性肌肤的MM选择化妆品一定要慎重，尤其对美白产品的选择一定要当心，美白成分最容易引起敏感，既使是非敏感皮肤也可能对某些美白成分过敏，不能过度去角质，不能使用撕拉式面膜哟，温和的产品最适合您。
总结性发言：每天卸妆清洁不可少，既使您没有化妆用了隔离霜也必须做好清洁工作，白天无论您出门与否都要擦隔离和防晒，光老化不是几支精华素就能补回来的，慎之慎之……
这篇日志我提供给大家的哦。

四季化妆

春天怎样化妆
　　春天到来，大地苏醒，生机盎然，化妆的色调应侧重于明丽清新，以反映女性的情趣，因此采用格调明快的妆型比较适宜。
　　格调明快关键在于创造透明的肌肤和明媚的眼妆。
　　粉底最好用乳液型的，尽可能与肤色接近。施得薄、匀，以保持肌肤原有的透明感。
　　颊红用淡红色，晕开。
　　眼妆用棕色打底，在双眼睑处染入蓝紫色眼影，眼头和眼尾加入少许红调。眼线用黑色，注重眼尾处，涂上睫毛膏。眉粗而平直，显得年青而充满活力。
　　口红用桃红系，不用描轮廓，取其自然曲线。下唇涂一些光泽唇膏。
　　这样的春妆，一改冬季的沉闷感，使人感到明快。
　　
　　夏天如何化妆
　　照理说，夏季是万物茂盛、生机勃勃的季节，化妆的色调也尽可以明艳多彩一些。但是，
　　夏季又容易出汗，化妆色调太浓反而会弄巧成拙，所以，夏季的化妆也应以“淡”为宜。
　　化妆前要注重清洁霜的使用，然后用些爽肤水收敛一下毛孔。粉底尽可能涂得薄一些，这样还有利于皮肤呼吸。特别炎热的夏天，不要使用眼影粉和睫毛油，因为一出汗很容易脱妆，反而弄污了眼睛。胭脂、口红也尽量淡一些，给人以清淡雅静的感觉。
　　在万物茂盛的夏季，以一身素雅的装束配上淡淡的化妆，在这个色调明快的世界中更能显了一种雅淡悠静的美。
　　具体而言，化夏妆可以采取如下步骤：
　　1）上粉底。可选用乳剂型粉底霜，或珍珠色的水粉饼均匀地薄薄涂上一层即可。
　　2）涂颊红。不宜多涂胭脂，可在头发边或眼下擦点浅红胭脂。
　　3）眼妆。上眼皮可染入黄色珍珠型眼影，眼尾涂些粉红色；眼线画成黑色。
　　4） 涂口红。口红宜选用粉红色唇膏。
　　应注意的是，在夏季不宜浓妆艳抹，使用太多的化妆品。因为夏季出汗多，而化妆品则可能堵塞毛孔，妨碍汗腺的分泌，影响体温的调节。
　　正常人的皮肤是弱酸性的，能抑制细菌的生长和繁殖。使用化妆品后，会使皮肤丧失抗菌能力，易发生毛囊炎等皮肤病。
　　此外，阳光中的紫外线，会使化妆品产生化学反应，促使皮肤皱纹过早出现。
　　
　　秋天该怎样化妆
　　秋天高爽清朗、硕果累累，化妆的色调应倾向于流畅欢快，如同一首田园诗。
　　秋高气爽丽人行，到野外旅游时，不妨试试下面介绍的这种秋妆。
　　往往入秋以后，夏季皮肤上的晒棕未退，所以，要设法用美丽的基调作补救。在施粉底前，先要用抑制色来调整。
　　一般说来，抑制色可消去肌肤夏日晒棕的暗晦色。消去暗色后，再施入明亮一些的粉底。
　　鼻侧到眼窝抹棕系阴影，上眼睑以苔绿色眼影染人；下眼睑尾染入苔绿色眼影。
　　眼线要画得深一些，但只画上下眼尾处，并由眼尾向外延展。
　　口红用明亮的色系，再薄涂一层光泽唇膏，使之与眼影相得益彰。
　　
　　冬天如何化妆
　　冬天，自然的色调比较单一，大地一片荒漠、寂寥，寒风肆虐着女性的皮肤。这时化妆除了美化外，还有保护皮肤的目的。
　　首先使用的指性较强的护肤霜涂脸，给皮肤造成一层防护膜。然后进行化妆。化妆要使用清晰峻锐的格调，以与环境协调。
　　用色要避免轻清而表现明亮，以橙系（橘红）、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用棕色，纵长地向上腭方向边晕开，然后染入鼻影；眼周大幅度地染入深棕色，造成凹陷的眼睑形。
　　上眼睑用橙系眼影染入，并与眼边的眼影掺和。下眼睑靠近眼尾处用深棕色眼影，眼线要比眼尾的眼影更浓，形成峻锐的眼形。
　　唇廓作直线描绘，形像刚挺。用深浓的红系唇膏涂入，并在口角处用暗棕系口红，向中间晕染过去，使形成立体层次造型。
　　这样的妆面有沉静庄重感，与冬季冷峻萧疏的气氛相和谐。
　　具体说来，化冬妆强调面部色调，用朱红色配以深棕、蓝灰等色。
　　1）上粉底。先用浅粉色的粉底，再加施一层朱红色的粉底。
　　2）涂颊红。以橙色系、深棕两色胭脂为主调，描画脸部轮廓，颧骨上用橙色，其下用棕色，纵长地向下颌方向淡淡抹开。面积可适当大些。
　　3）眼妆。用深棕色眼影作基色，眼角与眼梢均染入蓝灰色，再以朱红色薄薄地涂盖整个眼影。眼线宜画得更深，眉毛可适当画得浓粗些。
　　4） 涂口红。可选用光泽型朱红唇膏。

快速提亮肤色妙招

一、牛奶洗面--对付脸色暗沉
速度：5天
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妆--对付不易上妆
速度：6天
经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
三、专业底妆上妆技巧
速度：6天
首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。
四、面霜加维生素E--对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
　　五、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥
速度：5天
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
　　六、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮
速度:1-2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用
　　七、柠檬敷眼--对付眼袋
速度：5分钟
有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
八、睡高枕头--对付眼袋
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

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乾隆的太醫留下來的民間偏方（太猛了，五臟排毒最簡單有效的方法連瘦人增胖的方法都有）

1、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沈積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）

.2、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效

3、除雀斑：杏仁*5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以後不發。

4、黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

5、除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤瘡）：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以後不發。

7.面下粉刺：（驗方） .蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上塗抹數日即愈。

8.臉上黑痣點去掉法：洛陽：趙建林 .生石灰、白堿各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。

9.面上黑星：（驗方） .芫荽（又名香菜）煎湯天天洗，數日去掉。

10.除黑痣：花生米燒焦搗碎，用酒精調勻，塗痣上，每晚睡前塗上並包好，次日晨洗去，連用半月可除（大痣需塗一月）。

11.脫發、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，並治頭屑、頭癢、可再頭發。

12.鬼剃頭（斑禿、禿頂）：按54條使用，並用老姜片每日擦頭皮3~5次，與54條同用半月，以後不出一月便重新長出一頭濃發。

13.頭發增亮：啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再塗發一次，連用半月。發質自然變亮。

14.禿頭：河南少林道人傳方 .雄雞頭三個搗爛，蜂蜜調塗之神效。

15.黃白發變黑*：（健康雜志） （1）：柏殼300克，裝入袋內，晚上睡時枕，堅持半年到八個月。葚奇。 （ 2）： 東行棗根（小酸棗東邊扯的根）3兩煮水洗，一天一次，連洗一周，發長且黑。

16.頭發早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭發可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

17.少白頭變黑發：中國醫學會 （1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。 （2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月後，白發逐漸變黑。

18.頭發脫落特效法：雲南名醫：李笑白 .用桑葉熬水洗頭，三日即愈

19.減肥：每天用幹荷葉*10克，幹冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

20.瘦人增胖：雞蛋二只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。

21.牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

22.酒糟鼻：白蘿卜切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治愈。

23.女性延緩衰老： 美容　〖 原 料 〗： 龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，紅棗6個，冰糖50克。〖 制作 〗： 1．將制首烏、當歸去凈雜質，烘幹研成粉末；紅棗去核，洗凈，切成細粒；龍眼肉剁細.洗凈鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當歸粉末，煮幾開之後，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。

〖 特 點 〗： 甜羹適口。〖 說 明 〗： 制首烏補肝腎，益精血，黑頭發，悅顏色，久服益壽。當歸補血和血；龍眼補精益髓，美顏色，潤肌膚；紅棗養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，久服輕身延年。此成菜有美容顏、潤肌膚之功效。女性常吃可葆青春長在。

24.增白養顏： 美容〖 原 料 〗： 雞肉150克，金針菜60克，冬菇3個，木耳30克，大蔥1根，食鹽、味精各適量。〖制 作 〗： 金針菜、木耳、冬菇用清水泡發，擇洗幹凈；冬菇切成絲；雞肉洗凈，切絲，用食鹽拌勻；蔥洗凈，切花。金針菜、冬菇絲、木耳放人開水鍋內，用文火煮沸幾分鐘，再放人雞絲煮至熟，放蔥花、食鹽、味精調味即可。〖用法 〗： 佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。〖 功 效 〗： 補血和血，健美養顏。適用於面色不華、早衰面枯。對病後體虛、貧血或神經衰弱、高血壓等也有療效。〖宜忌 〗： 感冒發熱者不宜食用。

25.治脂溢性脫發：透骨草15克，每天一劑，水煎，先熏後洗頭，洗後用清水沖洗，一般3劑可見效。

26.治須發早白：桑葚30克，菟絲子30克首烏30克，黑豆25克，水煎服，飲湯吃豆，每晚一次，連服一月，治眼目昏花，須發早白。

27.青春痘：河南名醫 .白艿30克、鹽10克。每天用上藥泡水2小時外用，搽患處。

28.防衰老：將鮮西紅柿搗爛去汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容，防衰老極佳。

29. 桑樹皮熬湯治禿發：將桑樹皮熬成濃藥湯（200g之桑樹皮加1000cc的水，熬成500cc之藥湯），或利用米酒頭浸桑樹皮（浸約一個禮拜左右），然後在洗過頭後，利用這些桑樹加工液來塗抹頭皮，最後用清水沖洗幹凈，不久掉發的地方就會長出新的頭發，而且長出的頭發會變得很黑，不僅是頭發它甚至也可以幫助眉毛及其他體毛的生長。

30. 黑芝麻稈辣椒稈治斑禿：黑芝麻稈、辣椒稈各適量，剪碎，用酒精適量浸泡，7天可使用。用時取藥酒塗搽患處，1日數次。輕者1月左右毛發就會再生。

31. 辣椒治斑禿：川椒、辣椒各5克，加入米醋100ml浸泡。每天搽患處2-3次。

32. 柏葉辣椒酊治斑禿：鮮柏葉50克，紅辣椒10枚，75%酒精500克，共入瓶密封半個月後，每天塗擦患處5-7次。本方對兒童效果更好。

33. 茯苓粉可治斑禿：白茯苓500克，生姜適量。先將茯苓研為細末（或由藥店代加工），裝瓶密封保存，每次服6克，每日2次，溫開水送下，應堅持用藥以發根生出為度。另取生姜切開，用新鮮切面擦斑禿部位，每日3-5次，可刺激患處早生毛發。

34. 銀耳鵪鶉蛋治老年斑：水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可清除老年斑。

35. 治老年斑方：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。

36. 生姜蜂蜜水可除老年斑：取量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

37. 雞蛋清治療老年斑：雞蛋清塗斑點，每天數次，一周後可見效。

38. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者二個月左右可痊愈，重者可繼續服用至有效為止。

39. 黑木耳治老年斑：黑木耳適量。洗凈焙幹為末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。

40. 蘆薈汁除老年斑：用三年生的蘆薈擠出汁液，塗抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。

41. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續服用至有效為止。

42. 姜片蜜水除老年斑：我飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

43. 紅棗可祛老年斑：幹紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數月，有預防和治療老年斑之效。

44. 絲瓜汁能護膚：絲瓜汁能護膚，如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然後在一千五百至二千毫升的溫水裏，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子裏保存，每天用來洗臉。這些絲瓜水大致連續用二十天左右，可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整。如果想防曬，將絲瓜汁與適量蜂蜜，冰牛奶混合，塗抹在臉上十五至二十分鐘後，用清水洗凈。如果想除皺紋，把純絲瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗臉後用棉球蘸絲瓜汁均勻塗抹於面部，二十分鐘後用清水洗凈，堅持使用會有明顯的效果。

45. 想烏發，食桑椹：桑椹1000克，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液二次。合並煎液，再用文火煎熬濃縮至較粘稠時，加蜂密300克至沸停火，冷卻後裝瓶備用。每次一湯匙，沸水沖化飲用，每日二次。

46. 治須發早白方：熟地黃100克，萬年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山藥200克，南燭子、花椒各30克，白果150克，巨勝子45克，好酒2000克。將藥共搗細，用白布包貯，置於凈器中，酒浸7天後去渣取汁備用。每次空腹溫飲1-2杯，早晚各1次。

47. 桑椹治頭發早白：黑桑椹搗爛，用紗布濾取液汁，放陶瓷鍋煮，稍濃時加入蜂蜜適量，攪勻，熬成膏狀，冷卻後裝瓶備用。早晚各服2湯匙，開水送服。

48. 黑豆雪梨烏發：黑豆30克，雪梨1--2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15—30日。本方滋補肺腎，為烏發佳品。

49. 大蒜治白發：大蒜兩瓣，姜一塊，將它們搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3-4個月即可生效。

50. 治青少年白發驗方：補骨脂、仙茅、旱蓮草、覆盆子、枸杞子、菟絲子、桑椹各10克，熟地30克，蓮須5克。每日1劑，每劑加水煎3次，每次加蜂蜜適量，餐前溫服。

51. 米醋浸煙葉治脫發：取煙葉30克，在約90毫升米醋中浸10天，以棉簽蘸藥塗擦患處，每天3次，此藥塗擦數小時後即有癢感，新病患者一般3-5天便會有絨發生出。

52. 核桃冰水防脫發：核桃2個，榧子3個，側柏葉30克，冰水適量。前3味共搗爛，用冰水（或雪水）浸泡3周即成。梳洗時，用梳子蘸冰水梳頭。其功效可防脫發。據《聖惠方》介紹，久用則“發永不落且潤也”。

53. 牡丹花瓣治脫發：取開盡的牡丹花瓣1000克，洗凈曬幹。早、晚各取花瓣1克和茶葉適量，置杯中以開水泡服。連飲20天左右，脫發可止或大見好轉。

54. 柚子核治落發：如果頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2-3次，可以加快毛發生長。

55. 妙法長新發阻脫發：1、生過瘡癤的頭皮上冬往往不再生頭發，可常用姜汁塗擦患處，日久即能長出新發。2、在洗發水中，加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭發，長期堅持，可使頭發不再脫落。

56. 豬膽汁治脫發：豬膽1只。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或患處，把油脂狀鱗屑清除幹凈，再用清水沖洗，每日一次。此方尤適用於脂溢性脫發。

57. 側柏葉治脫發：側柏葉30克，當歸20克。將上藥加水煎煮後去渣取汁。每日1劑，分2次服下。

58. 當歸黑芝麻治脫發：當歸、黑芝麻各250克，紅糖適量。將當歸、黑芝麻微炒後研成細末。每次飯後用紅糖水沖服1勺，每日服3次，連服2個月。

59. 稀發變濃方：用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油，與2茶匙洗發水、適量洋蔥汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過1-2個小時之後，再用洗發水洗幹凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。

60. 藥酒治脫發：毛姜100克，白蘚皮100克，柏樹葉適量，浸泡白酒700克中，浸泡時間越長療效越佳。泡酒外塗患處。此方不宜內服。

61. 香榧核桃治落發：生香榧子6只（中藥店有售），核桃4枚，兩藥都去殼打爛，側柏葉50克，三藥共搗如泥，加淡鹽水200克，浸泡7天，即可使用。使用時：用梳子蘸此藥液，不斷梳頭，使頭發都濕潤，每日兩次，連續2-3個月後，頭發不再脫落，光潤而黑。

62. 黑豆茯苓膏治脫發：黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。將黑豆、茯苓、蒲公英（紗布包）同入砂鍋內，加水適量煮至糊狀，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收幹，貯瓶冷藏備用。每日3次，每次20克，飯前空腹服食。適用：斑禿、脫發、脂溢性皮炎。

63. 治掉發方：將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然後把水抹在洗幹凈的頭發上，再把頭發盤起來大約半小時後放下，自然晾幹，大約半天後再洗凈。持續1個月，脫發者不妨一試。

64. 透骨草治脂溢性脫發：取透骨草45克，煎湯熏洗頭發，每次熏洗20分鐘，洗後勿用水沖洗頭發。日一劑，多在用藥3日見效，表現為頭發脫落明顯減少，頭皮瘙癢減輕，繼續堅持用藥至愈。

65. 夏季脫發用冬瓜皮洗頭：夏季頭發黏而不爽，頻繁脫發，頭皮屑多的，現代醫學稱之為脂溢性脫發，中醫認為與“濕毒”有關。對付脂溢性脫發，可用冬瓜皮熬水洗頭。因為冬瓜皮是清暑利濕的佳品，頭部可以先用冬瓜皮水浸潤一會兒，再用清水將頭洗凈。

66. 土豆護膚舒展皺紋：土豆中加入少量牛奶煮熟，再搗碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20-25分鐘即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15-20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷面部10-15分鐘，然後再用40℃-50℃的溫水清洗掉。

67. 葡萄皮延緩眼皮皮膚衰老：葡萄皮具有超活化作用，可有效去除老化角質細胞，促進新細胞再生，防止皺紋出現。每日早、晚潔面後，將吃葡萄時剝掉的葡萄皮塗抹於眼部四周，輕輕按摩，堅持使用可以延緩眼部皮膚衰老。

68. 冬瓜仁桃仁治雀斑：冬瓜子剝皮取仁，與桃仁等量，共研細末，用上等蜂蜜混勻使之成膏狀，每晚臨睡前塗斑點處，第二天清晨除去。

69. 巧用食物淡化雀斑：胡蘿卜汁：2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，每天2-3次抹臉，20-30分鐘後洗凈。西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2-3次，每次洗10分鐘，然後用清水洗凈，塗點護膚霜，可使雀斑消失。蘿卜和西紅柿片：臉洗凈，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。

70. 香油拌菠菜巧除蝴蝶斑：最新研究發現，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沈著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。將新鮮菠菜100克至150克，洗凈，放入煮沸的水內，焯約2分鐘，撈出，瀝幹水後，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。

71. 蜂蜜祛斑內服方：取50克蜂蜜與50毫升醋調和，分做2份，早晚各用溫開水送服1份，可潤膚養顏。適用於皮膚粗糙、面部起屑、生黃褐斑、老年斑者。

72. 治療雀斑的方法：羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內，加入細辛和適量水。煎三沸後，濾渣取液，儲瓶備用。每晚塗搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。

73. 冬瓜治面部黑斑：取冬瓜2000克去皮切片，與黃酒1.5升、水1升同煮爛，濾汁加白糖500克熬膏，取膏塗面，用手按摩。

74. 夜服花椒粉可減肥：將適量花椒放入鍋內炒糊，搟成粉狀，在每晚12點至1點之間（此時空腹），舀一小匙放入杯內，加少許白糖，用開水一沖後飲服。

75. 苦瓜減肥：據研究發現，苦瓜裏含有的苦瓜素，能使人體減少對脂肪和多糖的攝取。每天服用1毫克該成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身減肥的效果，而且一天要生吃2到3條才可以。脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。孕婦也應慎食。.


五臟排毒最簡單有效的方法---值得收藏
五臟之毒是什麽？

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裏，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

如果肝臟有了毒素
表現在

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎麽排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害 的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。 如果心臟有了毒素
表現在

1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

怎麽排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。


心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

如果脾臟有了毒素
表現在

1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢覆脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

怎麽排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒
如果肺臟有了毒素
表現在

1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沈積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎麽排毒更順暢

1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

如果腎臟有了毒素
表現在

1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。

4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

怎麽排毒更順暢

1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修覆，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外

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